ПРЕИМУЩЕСТВА ФРУКТОВ

Холестерин, главный враг нашего организма, не найден ни в одном фрукте!
 * Фрукты содержат натуральный сахар, чем больше фруктов мы потребляем, тем больше нервных клеток в нашем мозгу, тем больше фруктов мы едим, оживляет нашу память!
 * Фрукты - идеальный источник клетчатки!
Плоды богаты витаминами и минералами!
 * Они менее калорийны и не против веса!  (Но избегайте инжир, бананы и виноград с относительно высоким содержанием калорий во время режима)
 * Они содержат много антиоксидантов!
 * Употребление фруктов натощак облегчает пищеварение!
ORANGE
 * Помогает защитить от простуды и гриппа,
 * Содержит витамин С и фолиевую кислоту для уменьшения кашля,
 * Защищает от болезней сердца и инсульта,
 * Обеспечивает более быстрое заживление синяков и ушибов,
 * Оказывает профилактическое действие при раке желудка и поджелудочной железы,
ВИШНЁВЫЙ
 * Это сильный болеутоляющий, установлено, что в 20 вишнях содержится антоциановое вещество в количестве от 12 до 25 мг, а обезболивающее действие этого вещества в десять раз выше, чем у аспирина,
 * Снижает уровень холестерина и сахара в крови,
 * Флаваноиды в вишне очищают организм от яда, оказывают антиоксидантное действие,
 * Облегчение запоров,
KИВИ
 * Это запас витамина С сам по себе, есть больше, чем потребность в витамине С в киви,
 * Питательные вещества для растений киви защищают ДНК,
 * Обладает антиоксидантными свойствами,
 * Полезно для контроля уровня сахара в крови,
БАНАНА
 * Полезно для сердца и мышечной системы,
 * Точная усталость и диарея,
 * Профилактика высокого кровяного давления,
 * Регулирует сон,
 Преимущества фруктов
 * Предотвращает язвы и помогает лечить язвы,
 * Снижает уровень холестерина и полезен при мигрени,
 Обладает лечебными свойствами при воспалении почек и суставов;
 (1 банан = 105 калорий)
ГРУШИ 🍐
 * Содержит витамины, которые полезны для сердечно-сосудистой системы, низкого кровяного давления и физической работоспособности
 * Высокое кровяное давление и проблемы с почками для тех, кто полезен,
 Преимущества фруктов
 * Хорош при анемии и запорах;
 (1 маленькая груша = 82 калории)
КЛУБНИКА 🍓
 * Хорош для снятия стресса, обладает успокаивающим эффектом,
 * Уменьшает воздействие сигаретного дыма.  Рекомендуется положить две клубники в рот в течение дня, находясь в курилке.
 * Оказывает смертельное воздействие на полиомиелит, а также на раны рта и кожи.
 Преимущества фруктов
 * Снижает риск развития рака,
 * Устраняет желудочные и кишечные слабости,
 * Хорошо при заболеваниях желчного пузыря,
 * Уменьшает высокую температуру,
 * Хорошо подходит для зубов и десен, предотвращает образование зубных камней,
 * Придает жизненную силу коже;
 (100 г. клубники = 30 калорий)
АБРИКОС
 * Кроветворный, полезен при анемии,
 * Оказывает положительное влияние на красивую кожу и волосы,
 * Особенно помогает в профилактике рака легких,
 * Помогает предотвратить сердечные заболевания и катаракту,
 Преимущества фруктов
 * Полезно для предотвращения резорбции кости,
 * Расслабляет нервы и дает спать
 * Полезно для тех, кто страдает от запоров и проблем с пищеварительной системой,
 * Курага, которую едят натощак утром, придает коже жизненную силу и способствует пище
 (1 абрикос = 15 калорий)