Неизвестная польза смеха

Гормон эндорфин, который вырабатывается, когда вы улыбаетесь, - это гормон, который дает нам счастье и снижает наш уровень стресса. Если ты не умеешь улыбаться, улыбнись на лицо. Даже этого вам будет достаточно, чтобы вырабатывать эндорфины. Поскольку мозг работает с одинаковыми мышцами в обоих типах улыбок, он не может отличить настоящую улыбку от ложной.

Высокий болевой порог, меньше сердечно-сосудистых заболеваний, хорошая память тесно связаны со смехом. Исследования показали, что эти заболевания гораздо реже встречаются у смеющихся людей.

Дружелюбие на собеседованиях дает вам преимущество и показывает, что вы доверяете себе.
 Вы можете легче справляться со стрессовыми моментами и строить здоровые отношения с окружающими вас людьми. - Улыбка также является естественным обезболивающим для тела.
Смех - это хороший способ справиться с болью для людей с хронической болью. Вы также можете уменьшить свою боль, смеясь, когда падаете. - Лучший способ высвободить свои эмоции - это посмеяться. После улыбки все будет выглядеть лучше и легче.



Смех стимулирует организм выделять природные антигистаминные препараты. Он также активирует Т-клетки, которые действуют как естественный антибиотик, вырабатываемый в организме. Это помогает укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями. - Смех оказался очень полезным для людей с гипертонией. Помогает снизить артериальное давление до нормы.

Смех вызывает глубокое дыхание и увеличивает кровообращение, так что кислород и необходимые питательные вещества распределяются по всем частям тела.

Хорошая улыбка действует как массаж изнутри вашего тела, даже если вы этого не понимаете. Смех также является хорошим упражнением для дыхания, мышц живота, спины, ног и лица. Работает кишечник и внутренние органы, укрепляет мышцы живота. Эта активность полезна для пищеварения и поглощения питательных веществ.

 - Смех также помогает сжигать калории. Хорошая, сильная улыбка вибрирует диафрагму, глубокое дыхание дает вам больше кислорода, поэтому смех - одно из лучших дыхательных упражнений.