ЗАЩИТА ОТ ВИРУСА КОРОНЫ 14 ПРАВИЛ!

ЗАЩИТА ОТ ВИРУСА КОРОНЫ 14 ПРАВИЛ! 1 - Часто мойте руки с мылом и водой не менее 20 секунд. 2 - Держите по крайней мере 3-4 шага от людей, у которых проявляются симптомы простуды. 3 - часто проветривайте свое окружение. 4 - Постирайте одежду при 60-90 ° C с обычным моющим средством. 5 - Если у вас есть жалобы, такие как лихорадка, кашель, одышка, наденьте маску и обратитесь к врачу. 6 - Не касайтесь глаз, рта и носа руками. 7 - Проведите первые 14 дней дома по возвращении из-за границы. 8 - При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками, а если салфеток нет, используйте внутреннюю часть локтя. 9 - Отменить или отложить ваши поездки за границу. 10 - Ежедневно чистите ваши любимые поверхности, такие как дверные ручки, светильники, раковины, водой и моющим средством. 11 - Избегайте тесных контактов, таких как рукопожатие или объятия. 12 - Если у вас симптомы простуды, не обращайтесь к пожилым и хроническим пациентам, не выходите на улицу без маски. 13 - Не делитесь общими вещами (повседневными вещами, такими как полотенца). 14 - Пейте много жидкости, придерживайтесь сбалансированной диеты, обращайте внимание на характер сна.

ЗАЩИТА ОТ КОРОНА-ВИРУСА

ЧТО ТАКОЕ СПОСОБЫ ЗАЩИТЫ ОТ ВИРУСА КОРОНЫ? - Рекомендации по снижению риска передачи острых респираторных инфекций также применимы к вирусной инфекции, вызванной новой коронарной артерией. - При кашле или чихании рот и нос должны быть покрыты одноразовой салфеткой, если нет носового платка, следует использовать внутреннюю часть локтя. - Следует избегать многолюдных условий. - Следует избегать рукопожатия и объятий. Рот, нос и глаза не должны касаться грязными руками. - Гигиена рук должна быть важна. Руки следует мыть водой с мылом в течение не менее 20 секунд, а антисептики для рук без спирта следует использовать в отсутствие воды и мыла. - Закрытые помещения, особенно классы и рабочие места, должны часто вентилироваться. - Чтобы укрепить иммунную систему, она должна быть сбалансированной и здоровой. Пища должна быть тщательно вымыта перед употреблением.

8 Март

Международный женский день - международный день, который отмечается каждый год 8 марта, как определено Организацией Объединенных Наций [1]. Он посвящен развитию политической и социальной осведомленности женщин и празднованию их экономических, политических и социальных достижений на основе прав человека. Международный женский день является центром движения за права женщин. После того, как Американская социалистическая партия организовала «Женский день» в Нью-Йорке 28 февраля 1909 года [2], Международная социалистическая женская конференция 1910 года предложила проводить «Женский день» каждый год. После того, как женщины получили право голоса в Советской России в 1917 году, 8 марта стало национальным праздником. Женский день отмечался главным образом социалистическими движениями и коммунистическими странами, пока он не был принят феминистским движением в 1967 году. Он был отмечен Организацией Объединенных Наций в 1975 году. Сегодня Международный женский день является официальным праздником в некоторых странах, а в большинстве стран в значительной степени игнорируется. В некоторых странах это день протеста, в других - день, посвященный женственности

Сколько лет на пенсии в какой стране? Каков пенсионный возраст стран?

Сколько лет на пенсии в какой стране? Каков пенсионный возраст стран? Норвегия 🇳🇴 Женский пенсионный возраст: 67 лет Мужской пенсионный возраст: 67 лет Исландия 🇮🇸 Женский пенсионный возраст: 67 лет Мужской пенсионный возраст: 67 лет Израиль 🇮🇱 Женский пенсионный возраст: 62 лет Мужской пенсионный возраст: 67 лет Италия 🇮🇹 Женский пенсионный возраст: 65,6 лет Мужской пенсионный возраст: 66,6 лет Португалия 🇵🇹 Женский пенсионный возраст: 66,2 лет Мужской пенсионный возраст: 66,2 лет США 🇺🇸 Женский пенсионный возраст: 65 лет Мужской пенсионный возраст: 66 Польша 🇵🇱 Женский пенсионный возраст: 61 лет Мужской пенсионный возраст: 66 Ирландия 🇮🇪 Женский пенсионный возраст: 66 лет Мужской пенсионный возраст: 66 Нидерланды 🇳🇱 Женский пенсионный возраст: 65 лет Мужской пенсионный возраст: 65,5 шведски Женский пенсионный возраст: 65 лет Мужской пенсионный возраст: 65 Испания 🇪🇸 Женский пенсионный возраст: 65 лет Мужской пенсионный возраст: 65 Новая Зеландия 🇳🇿 Женский пенсионный возраст: 65 Мужской пенсионный возраст: 65 лет Мексика 🇲🇽 Женский пенсионный возраст: 65 Мужской пенсионный возраст: 65 лет Япония 🇯🇵 Женский пенсионный возраст: 65 лет Мужской пенсионный возраст: 65 Германия 🇩🇪 Женский пенсионный возраст: 65 лет Мужской пенсионный возраст: 65 Финляндия 🇫🇮 Женский пенсионный возраст: 65 лет Мужской пенсионный возраст: 65 Дания 🇩🇰 Женский пенсионный возраст: 65 лет Мужской пенсионный возраст: 65 Швейцария 🇨🇭 Женский пенсионный возраст: 64 лет Мужской пенсионный возраст: 65 Англия 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Женский пенсионный возраст: 63 лет Мужской пенсионный возраст: 65 Австралия 🇦🇺 Женский пенсионный возраст: 65 Мужской пенсионный возраст: 65 лет Чили 🇨🇱 Женский пенсионный возраст: 60 Мужской пенсионный возраст: 65 лет Канада🇧🇭 Женский пенсионный возраст: 65 лет Мужской пенсионный возраст: 65 Бельгия 🇧🇪 Женский пенсионный возраст: 65 лет Мужской пенсионный возраст: 65 Австрия 🇦🇹 Женский пенсионный возраст: 60 Мужской пенсионный возраст: 65 лет Венгрия 🇭🇺 Женский пенсионный возраст: 63 Мужской пенсионный возраст: 63 лет Эстония 🇪🇪 Женский пенсионный возраст: 63 лет Мужской пенсионный возраст: 63 Чехия 🇨🇿 Женский пенсионный возраст: 62,3 Мужской пенсионный возраст: 63 лет Словакия 🇸🇰 Женский пенсионный возраст: 62 лет Мужской пенсионный возраст: 62 Россия 🇷🇺 Женский пенсионный возраст: 63 Мужской пенсионный возраст: 65 лет Латвия 🇱🇻 Женский пенсионный возраст: 60,75 Мужской пенсионный возраст: 62,75 лет Греция 🇬🇷 Женский пенсионный возраст: 62 лет Мужской пенсионный возраст: 62 Франция 🇫🇷 Женский пенсионный возраст: 61,6 лет Мужской пенсионный возраст: 61,6 Южная Корея Женский пенсионный возраст: 61 Мужской пенсионный возраст: 61 лет Люксембург 🇱🇺 Женский пенсионный возраст: 60 лет Мужской пенсионный возраст: 60 Словения 🇸🇮 Женский пенсионный возраст: 59,3 лет Мужской пенсионный возраст: 60 Турция 🇹🇷 Женский пенсионный возраст: 58 лет Мужской пенсионный возраст: 60 лет

7 Быстрая монетизация может быть найдена здесь.

7 Быстрая монетизация может быть найдена здесь. По мере того, как потребности растут день ото дня, мы пытаемся заработать больше денег. Мы знаем, что наши доходы фиксированы или уменьшаются. Поэтому большинство из нас пробуют разные способы монетизации, чтобы получить дополнительный доход. Если вы посмотрите на следующее, возможно, вам не придется переходить от формы к форме, чтобы получить достаточный доход для удовлетворения ваших потребностей. В этой статье вы можете найти то, что вы можете сделать, чтобы заработать деньги в комфортных условиях вашего дома. 1. Старые книги Если у вас есть старые книги, которые вы больше не читаете, вы можете оценить их. Подержанные книжные магазины обычно хотят купить книги, которые вы хотите продать, по низкой цене, но если вы найдете других покупателей, вы можете продать свои книги по более высокой цене. Это отличный способ освободить пространство и привести в порядок свой дом. 2. Ручная работа Если вы заинтересованы в поделках или делаете красивые кексы, вы можете продавать их на сайтах интернет-магазинов. Этого, конечно, недостаточно, чтобы сделать вас богатым, но вы можете получить большой дополнительный доход. 3. Неполный рабочий день В настоящее время во многих областях есть варианты работы с частичной занятостью. Вы можете легко найти работу в качестве хозяйки на бургере или ярмарке, и вы можете зарабатывать деньги. Более того, вы можете сделать это легко на выходных. 4. Блог Объявления Если у вас есть блок, вы можете использовать его для получения дохода. Интенсивные блоги могут быть мощным фактором в создании интересных и спорных тем. Продажа рекламы в блогах поможет вам привлечь больше внимания к собственному сайту и получить дополнительный доход. 5. Автомобильная реклама В соответствии с растущей конкуренцией, каждый бренд хочет рекламировать свои продукты и услуги, используя даже самые маленькие возможности. Все чаще компании организуют автомобильные обертки и рекламные организации. Вы можете найти компании, которые делают этот тип рекламы, и вы можете превратить свое транспортное средство в рекламный щит, который рекламирует товары и услуги компаний с ежемесячной платой от 800 до 1800 . 6. Фотографи Как вы можете превратить ваши любительские увлечения в профессию для получения дохода? Многие сайты, работающие в этой области, ищут фотографии для обмена в соответствии с взаимным авторским правом. Самый простой способ сделать это - использовать свое фото хобби, делать много фотографий и отправлять их им. Если ваши фотографии будут опубликованы в нескольких местах с вашей подписью, это обеспечит вам долгосрочный доход! 7. Статьи Люди, которые имеют сильные письменные выражения и могут легко написать чувства других, бесценны для блоггеров. Сайты блогов - одно из замечательных мест, где вы можете легко получать доход, публикуя свои статьи.

Что наши гены говорят нам ?

Что наши гены говорят нам? Тысячи генов в каждой клетке человека содержат важную информацию. Генетическая наука развивается день за днем, расшифровывая гены закрытого бокса один за другим ... ДНК, ген, хромосома, клетка, геном, молекула ... Как далеко мы ушли в прошлом! Однако развитие генетической науки и ежеминутное поступление новой информации сделали эти слова частью нашей повседневной жизни. Известно, что эта информация будет проблеском надежды при лечении многих заболеваний. Источник зеркального изображения Наши физические коды, такие как рост, вес, цвет глаз и волос, определяются нашими генетическими кодами. Генетика определяется как постоянная память в каждой клетке, а информация хранится в генах. Наши гены можно рассматривать как египетские надписи. Подобно тому, как археологи раскрыли то, что надписи говорили на протяжении многих лет, генетики открывают закрытые двери того, что раньше прятала ДНК. Сначала был найден смысл слов, затем стали понятны предложения и разделы. Таким образом, было получено много информации. Например, было исследовано отличие генетики высоких людей от более низких. Было выяснено, почему они не были одинаковыми, хотя они были связаны с одними и теми же факторами окружающей среды. Виновник, найденный, чтобы набрать вес: Гены! В прошлом знание человеческой генетики было очень поверхностным; достигнутая сегодня точка невероятна. Даже если тот, кто говорит: «Я пью воду, работает по-цинично, результаты лабораторных исследований показывают, что это может быть правдой». Несмотря на то, что занятия спортом не могут быть ослаблены, и наоборот могут быть очень развитые люди. Эти индивидуальные различия обусловлены нашими генетическими характеристиками. В результате генетических тестов человеку говорят не употреблять жир, не употреблять углеводы или наоборот, потому что то, как углеводы и жиры используются, как энергия получается и хранится, и сколько жира, поступающего в организм, зависит от генетических факторов. Секрет долгой жизни разгадан Одной из наиболее важных характеристик индивидуальных различий является увеличение продолжительности жизни людей в некоторых регионах. Это называется долголетием. Есть некоторые различия в генетике долгоживущих людей. В прошлом не было так много движений в человеческих сообществах, и они застряли в своих регионах. Сегодня известны некоторые секреты долгой жизни, генетические факторы, несовместимые с жизнью. Трубка крови скрытое сокровище Сегодня геном более чем одного человека в один и тот же день можно рассматривать от начала до конца. Для этого достаточно образца крови. Когда дети рождаются в будущем, из пуповинной крови будет взят образец, и даже жидкость из матки матери сможет определить профиль ДНК ребенка и решить его генетическую структуру. Эти сканы важны для более здорового поколения. Потому что у некоторых детей могут быть серьезные

11 ПРЕИМУЩЕСТВ ПИТЬЕВОЙ ВОДЫ.

Вода , наш источник жизни , жизненно важна для нашего тела ,чтобы работеть равновесии. Однако мы забываем окунуться в суету повседневнрй жизни или подождать сжаждой пить воду. Мы делаем это неправильно ! Добавил, что в дегь нужро пить не менее 8 стаканов аоды ,особенно в летние месяцы. В то время как питьевая вода имеет бесчисленные преимущества от предотврашения рефлюкса к контролю веса, от головных болей до гладкости коди и даде от стресса , не питьевая вода имеет достаточно повреждений, которые могут быть опесными для жизни. Обьяснил преимкщества питьевой воды , дал важные предупреждения . ХОРОШО ДЛЯ БОЛИ В СУСТАВАХ Около 70 процентов нашего тела состоит из воды. В жидком компоненте также есть вода, которая обеспечивает смазку в суставах. Когда мы не пьем достаточно воды, смазывающая способность суставов уменьшается с межсуставными жидкостями. Это вызывает боль в суставах и звуки в суставах во время движения. Если не лечить, поверхности суставов будут разрушаться и будут возникать постоянные заболевания суставов. Самая простая мера - пить воду, чтобы двигаться безболезненно. ОБНОВЛЕНИЕ КОЖИ Когда воды недостаточно, кожа высыхает и пот уменьшается. Тело не может поддерживать тепловой баланс, и кожа теряет свою эластичность. Особенно часто наблюдаются экзема и грибки, ломаются ногти и волосы, появляются трещины на коже и кровотечения. Тело подвергается воздействию микробов. РАСКРЫВАТЬ РАЗУМ Мозг, который является центром контроля тела, нуждается в воде, чтобы работать здоровым, как и другие органы. При длительной жажде, забывчивости, недостатке внимания, сонливости, снижении восприятия и движения и раздражительности. Вода необходима для здоровой умственной деятельности. ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ СУДОРОГ Чтобы быть здоровым во время занятий спортом, нужно уделять внимание сбалансированному питанию, регулярному сну и достаточному количеству воды. По мере увеличения мышечной массы в организме возрастает и потребность в воде. Высокоэффективен в борьбе с водой, сокращением мышц и спазмами до и после занятий спортом. СЕТРЕС БОРЕТСЯ ЗА 85 процентов нашего мозга - это вода. Если в нашем организме не хватает питательных веществ и воды, мы чувствуем стресс. Причина, по которой мы не можем выдержать голод и жажду, заключается в том, что топливо, питательные вещества и вода не попадают в наш мозг в этих случаях. Люди, которые нервничают и испытывают беспокойство в течение дня, могут не пить достаточно воды! ПОДДЕРЖКА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ Потребность организма в воде увеличивается во время беременности. Развитие ребенка происходит в жидкости, называемой амнионом в матке, и объем крови матери увеличивается, и для питья требуется больше воды. Адекватное потребление воды во время беременности очень важно для здоровой беременности и здорового ребенка.

ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ЗАПОРОВ Волокно и много воды, чтобы обеспечить нормальное функционирование пищеварительной системы. Недостаточное потребление воды приводит к меньшему пищеварению и запорам. Для предотвращения запоров и несварения желудка, для обеспечения правильного функционирования пищеварительной системы пить воду. УДАЛЯЕТ ЗАПАХ В РОТ Недостаточная вода уменьшает слюноотделение. Поэтому чистки внутренней части рта недостаточно. Это приводит к неприятному неприятному запаху. Как минимум 8 стаканов воды в день помогает убрать неприятный запах . ЗАЩИЩАЕТ ПЕРЕНЬ И ПОЧКИ Печень и почки позволяют выводить токсичные вещества из организма. Если не пить достаточно воды, токсины не могут быть удалены из организма, количество мочи уменьшается, а цвет темнеет. При накоплении минералов происходит образование камней в почках, накопление токсинов в печени, гепатит и повреждение печени. Поэтому важно пить достаточно воды каждый день. ПИТАИТ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ Большая часть крови, циркулирующей в вене, состоит из воды. Он несет кислород, необходимый для клеток крови. Если потребление воды недостаточное, объем крови уменьшается, скорость кровообращения замедляется, кровь темнеет, развивается аритмия, кровяное давление падает, обмороки от падения кровяного давления. Это уменьшает количество крови к сердцу и другим органам, потемнение кровеносных сосудов может вызвать засорение. Он вызывает закупорку особенно тонких жизненно важных сосудов, таких как сосуды головного мозга и коронарные сосуды сердца, способствуя возникновению таких заболеваний, как сердечные приступы и инсульты. ПРЕДОТВРАЩАЕТ РЕФЛЮКС И ГАСТРИТ Рефлюкс и гастрит могут отрицательно повлиять на качество жизни человека или даже вернуться к раку, если вовремя не лечиться должным образом. Наиболее важной причиной этих заболеваний является чрезмерная кислотная секреция желудка! Однако, выпивая достаточное количество воды, мы предотвращаем повреждение желудочной и пищеводной секреции желудочной секрецией.